Sare sau sodiu?

  • November 3, 2020
  • Blog
  • 0 Comments

Unele etichete ale produselor alimentare pot indica numai conținutul de sodiu. Nu confundați cifrele de sare și sodiu. Pentru a converti sodiul în sare, trebuie să înmulțiți cantitatea de sodiu cu 2,5. De exemplu, 1g sodiu la 100g este 2,5 grame de sare la 100g.Adulții nu trebuie să mănânce mai mult de 2,4 g sodiu pe zi, deoarece acest lucru este egal cu 6 g sare.