Sarea in alimentatia bebelușilor

  • November 3, 2020
  • Blog
  • 0 Comments

Bebelușii nu ar trebui să mănânce multă sare, deoarece rinichii lor nu sunt pe deplin dezvoltați pentru a o procesa.
Bebelușii sub 1 an ar trebui să aibă mai puțin de 1g de sare pe zi.

  • Dacă un copil este alăptat, acesta va obține cantitatea potrivită de minerale, inclusiv sodiu și clorură, din laptele matern. Laptele formula conține o cantitate similară de minerale cu laptele matern.
  • Nu adăugați sare în laptele sau alimentele bebelușului și nu utilizați cuburi sau sos, deoarece acestea sunt deseori bogate în sare, iar rinichii lor nu pot face față acestuia. Amintiți-vă acest lucru atunci când gătiți pentru familie dacă intenționați să dați aceeași mâncare copilului dumneavoastră.
  • Evitați să oferiți bebelușului alimente procesate, cum ar fi mesele gata, deoarece acestea sunt deseori bogate în sare.

Alimentele fabricate special pentru bebeluși trebuie să îndeplinească nivelurile recomandate. Dacă aveți dubii, verificați întotdeauna eticheta.

Detalii pe larg despre recomandarile Uniunii Europene se gasesc aici.